El alpinismo es la más antigua y
completa de las modalidades deportivas de montaña. Podría definirse como la
acción de subir montañas, pero siempre por afán de superación, como respuesta a
un impulso personal distinto en cada uno o por el placer de alcanzar una cima y
observar el terreno que se abre ante los ojos.
Pese a que el hombre ha tenido que
ascender montañas desde antiguo, el montañismo como deporte surge cuando se
empieza a apracticar no como obligación, sino para satisfacer las inquietudes
de quien lo practica. Este cambio se produce a finales del siglo XVIII cuando
un grupo de ingleses viajaron a los Alpes con la atención de explorar lo
desconocido hasta entonces. En poco tiempo, los Alpes fueron lugar de encuentro
de aquellos quienes querían “subir montañas” por el simple placer de subirlas.
Así en 1786 Jacques Balmat y Michel-Gabriel Paccard, alcanzaban por primera vez
la cima de Mont Blanc, la cumbre más alta de los Alpes con 4.810 m, toda una
proeza para la época.
Poco
a poco el Alpinismo ha ido evolucionando, hasta el concepto actual. Hoy en día
el buen alpinista ha de saber esquí de montaña, escalar en roca, hielo o
terreno mixto (aquel que combina roca y hielo), pero también ha de tener
nociones de orientación
Surf es un término que procede del inglés y que se refiere a
un deporte marítimo. Quienes practican surf se suben encima de una tabla y
tratan de conservar el equilibrio mientras aprovechan las olas para
desplazarse.
El objetivo del surf es permanecer de pie la mayor cantidad
de tiempo posible sobre la tabla mientras se realizan giros y piruetas a medida
que se produce el desplazamiento sobre una ola. En su modalidad competitiva, un
jurado se encarga de otorgar puntajes a cada surfista de acuerdo a su técnica.
Los orígenes del surf se remontan a la época precolombina en
Perú. Los pueblos originarios de algunas regiones peruanas empleaban
embarcaciones conocidas como caballitos de totora, que se asemejan a las
actuales tablas de surf.
El surf moderno deriva de una práctica que realizaban
aborígenes de Hawaii y de Oceanía. En el siglo XX, el surf comenzó a
popularizarse en California (Estados Unidos), sobre todo a partir de 1960.
Hoy en día, este deporte tiene muchos adeptos en Estados
Unidos, Australia, España, Portugal, Francia, Brasil, Puerto Rico, Perú,
Argentina, Venezuela y el Caribe. De hecho, hay playas que se identifican con
la práctica de surf gracias a su oleaje.
Con los años, las tablas fueron cambiando su fisonomía y se
fijaron reglamentos para convertir el surf en un deporte. Además se desarrolló
una especie de cultura vinculada a la práctica deportiva, que asocia el surf a
cierta vestimenta, un estilo de música e incluso ideas o principios.
SurfUno de los parámetros que podemos usar para clasificar
el surf es justamente el tamaño de la tabla, y esto nos lleva a las siguientes
dos variantes.
Es el esquí es un deporte de invierno practicado por
millones de personas en todo el mundo. Se trata de un deporte olímpico. Este
deporte consiste en desplazarse por la nieve con ayuda de los esquíes. Y con la
ayuda de dos bastones, el esquiador podrá realizar giros y aumentar su
velocidad.
Lo necesario para realizar esquí es un equipo adecuado y
nieve, claro. El equipo consta de los esquíes, las botas, las fijaciones para
sujetar las botas a los esquíes y los bastones. Sin olvidar el resto del equipo
(ropa adecuada para protegerse de las caídas y del frió, guantes, gafas, ...
El esquí se divide en cuatro grandes categorías, aunque
existen multitud de subcategorías:
Existen diversos deportes y disciplinas en el mundo y muchas
son las personas que eligen practicarlos día a día. Los deportes tienen como
utilidad mejorar, siempre que se realicen a conciencia y de manera adecuada, la
resistencia física y la salud de un individuo.
Etimológicamente la palabra gimnasia proviene del vocablo
griego γυμναστική y tiene su traducción al español como “aficionado a los
deportes atléticos”.
En un principio los romanos practicaban seguidamente
prácticas de la gimnasia, tales como la equitación o la marcha; teniendo como
referente e influencia los ejercicios que realizaban los griegos en circos. De
estos ejercicios griegos tomaban los aspectos más violentos para
consecuentemente recrear los combates entre gladiadores.
En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada
profesionalmente por la Federación Internacional de Gimnasia. De esta manera,
la Gimnasia se compone por 6 disciplinas diferentes:
Gimnasia general
Gimnasia rítmica
Gimnasia acrobática
Gimnasia en trampolín
Gimnasia aeróbica
Gimnasia artística
Muchas de ellas son más conocidas y practicadas que otras,
tales como la gimnasia artística y rítmica, debido a que se encuentran formando
parte de los Juegos Olímpicos.
Es un deporte que implica un conjunto de disciplinas
agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.
Se trata del arte de superar el resultado de los adversarios
en velocidad, resistencia, distancia o en altura. El número y dificultad de las
pruebas, individuales o por equipos, variaron con el tiempo y la forma de
pensar.
El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
mundialmente, tanto en el ámbito aficionado como en el transcurso de numerosas
competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios
necesarios para su práctica explican en parte este éxito. Los primeros
vestigios de concursos atléticos se remontan a las civilizaciones antiguas.
CARRERAS DE VELOCIDAD
Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En
pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre,
sobre 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la
línea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de
salida, se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad posible hacia la línea
de meta, siendo fundamental una salida rápida. Los corredores alcanzan la
tracción inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o
plástico, llamados tacos de salida o estribos, diseñados especialmente para
sujetar al corredor y que están colocados justo detrás de la línea de salida.
Las características principales de un estilo eficiente para carreras de
velocidad comprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los
brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.Los corredores
pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En una carrera de 400 m,
por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima durante los
primeros 200 m, relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m, para
finalizar de nuevo con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales. Otros
corredores prefieren correr 200 o 300 m a la máxima velocidad y luego intentar
resistir el resto de la carrera. Cuando el corredor aminora la marcha, lo hace
para conservar energía, que utilizará en el momento en que efectúe de nuevo un
esfuerzo máximo.
VALLAS
Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que
los competidores deben superar una serie de diez obstáculos de madera y metal
(o plástico y metal) llamadas vallas. Las pruebas de vallas al aire libre más
populares, para hombres y mujeres, son los 110 m vallas (que se corren con las
denominadas vallas altas), los 400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200
m vallas (con vallas bajas). En los campeonatos nacionales en pista cubierta se
suelen correr los 60 m vallas. Las vallas altas miden 107 cm de altura, las
intermedias 91 y las bajas 76.En todas las distancias, hasta los 110 m
inclusive, la primera valla está a 13,72 m de la línea de salida y el resto de
las vallas están separadas 9,14 m; la distancia desde la última valla hasta la
meta es 14,02 metros. En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de
200, la primera valla está a 18 m de la salida y el resto están separadas 18
metros. En los 400 m, la primera valla está a 45 m y el resto están separadas
35 m, quedando 43 m desde la última valla hasta la meta.En la prueba femenina
de 110 m vallas, la primera está a 13 m de la salida y la separación entre
ellas es de 8,5 m, quedando 10,5 m desde la última valla hasta la meta.Una
buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las
barreras suavemente sin romper el ritmo de la zancada. La primera pierna que
pasa la valla vuelve a la pista de forma rápida; la otra pierna, mientras tanto,
supera la valla casi en ángulo recto con respecto al cuerpo. Una gran
velocidad, flexibilidad y coordinación, son los elementos más importantes para
tener éxito.
CARRERAS DE RELEVOS
Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro
componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego
pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente
hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe
realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo. En las carreras de
relevos de 400 m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se
denomina 4×100) y 800 m (4×200), el testigo pasa del corredor que lo entrega al
que lo recibe cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando el
receptor la carrera. En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el
corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás para recogerlo. En
condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo
recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el
relevo del testigo. En estas pruebas, los miembros de los equipos que
intervienen corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el
corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor
del testigo iniciar su carrera.
CARRERAS DE OBSTÁCULOS
La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de
3.000 m, jalonada de vallas, una ría y otros obstáculos.
MARCHA
Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias
que oscilan entre 1.500 m y 50 km (las principales son las de 5, 10, 20 y 50
km) y son especialmente populares en Europa y Estados Unidos. La regla
principal de este tipo de carreras es que el talón del pie delantero debe
permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje
de hacer contacto con el mismo. La regla está diseñada para evitar que los
participantes corran.
SALTO DE ALTURA
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin
derribar, una barra horizontal (listón) que se encuentra suspendida entre dos
soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a
tres intentos para superar una misma altura. La mayoría de los saltadores de
hoy en día usan el estilo de batida denominado Fosbury flop, denominado así en
homenaje a su inventor, el saltador estadounidense Dick Fosbury, quien lo
utilizó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1968. Para ejecutar el
salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el
despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas
y caen en la colchoneta con sus hombros. El Fosbury flop dejó en el olvido el
anterior estilo, denominado rodillo ventral.
SALTO CON PÉRTIGA
En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón
situado a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a
5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este
material sustituyera al bambú y al metal, empleados hasta la década de 1960. El
saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre
por la pista hacia donde se encuentra el listón, clava la punta de la pértiga
en un pequeño foso o agujero que está situado inmediatamente antes de donde se
encuentra la proyección de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado
por la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae sobre una
colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe.Los participantes tienen tres
intentos para cada altura. Tres fallos en una altura determinada descalifican
al saltador. Al competidor se le concede entonces como marca personal la última
altura superada durante la prueba. Se considera fallido el salto cuando el
atleta: derriba el listón, pasa por debajo, coloca la pértiga más lejos de
donde se encuentra el punto de impulso, cambia las manos en el agarre de la
pértiga o mueve la mano de arriba durante el salto. En 1988, Sergei Bubka,
considerado el mejor pertiguista de la historia, se convirtió en el primer
atleta que superó los 6 m de altura. El salto de pértiga requiere una buena
velocidad de carrera, fuerte musculación y una auténtica condición gimnástica.
SALTO DE LONGITUD
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y
salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima
distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del
cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los
siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto
se mide en línea recta desde la antedicha línea hasta la marca más cercana a
ésta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra
en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos. El salto
de longitud requiere piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de
carrera y, sobre todo, una gran potencia.
TRIPLE SALTO
El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia
posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la
pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse
hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae,
esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se
efectúa en el salto de longitud.
LANZAMIENTO DE PESO
El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una
sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia posible. El peso
de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La
acción del lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,1 m de diámetro.En
la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano
contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza
semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su
lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar
repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada.El
empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso
detrás del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los
siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta.
Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área de
lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de
acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo, el
lanzamiento es nulo.
LANZAMIENTO DE DISCO
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que
se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la
competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y
46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de
diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco
plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira
sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión
del brazo.El círculo está marcado exteriormente por una tira metálica o pintura
blanca. Dos líneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del
círculo, formando un ángulo de 90º y para que los lanzamientos sean
considerados válidos deben caer entre estas dos líneas. Una vez que los atletas
entran en el círculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de
fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo.Los lanzamientos se
miden desde el punto donde contactó el disco con el suelo hasta la
circunferencia interna del círculo en línea recta. Cada competidor hace tres
lanzamientos, después de los cuales, los siete mejores pasan a la siguiente
ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se
clasifican con arreglo a sus mejores marcas.
La natación es una actividad del ser humano que consiste en
mantenerse sobre la superficie del agua o flotar, moviendo los brazos y
piernas. Es también vista como un deporte si se práctica para competir. A
través de su evolución y de acuerdo con las solicitudes individuales y
sociales, la natación presenta diversas formas: natación recreativa, por placer
y sentido lúdico; natación para la prevención y cuidado de la salud, y natación
competitiva. La natación es una actividad fabulosa, con innumerables ventajas
para el que la practica; te relaja de las preocupaciones diarias, por su enorme
grado de aislamiento, estar en contacto total con el agua y la libertad de
moverse en ella. Presenta inmensos beneficios para nuestro sistema muscular,
nervioso, y respiratorio, ya que es un deporte donde más músculos incluyen en
su ejecución, aumentando la resistencia y tonificación muscular en todo el
cuerpo.
El origen de la natación es claramente utilitario, aunque
con el paso del tiempo esta actividad ha ido adquiriendo la orientación
deportiva que tienen en la actualidad. Se sabe que en el antiguo Egipto ya se
celebraban carreras de natación, y que este deporte estaba muy extendido en las
civilizaciones de Grecia y Roma. Sin embargo, fue en Londres en 1869 donde se
creó la primera asociación de clubes con piscina, cuando se constituyó la
natación como deporte organizado. Este deporte fue olímpico en 1896 en modalidad
masculina, y para 1912 se incluyó la femenina.
La Federación Internacional de Natación Amateur (FINA),
creada en 1908, es la institución mundial que en la actualidad organiza las
principales competiciones de este deporte. Entre estas se encuentra el
Campeonato del Mundo, celebrado por primera vez en 1973 y que, desde entonces,
tiene lugar cada cuatro años. Las pruebas de natación pueden corresponder a
cuatro estilos: crol o libre, el cual es el estilo mas rápido; espalda, es el
único estilo en que se adopta un tendido supino; es decir, de espaldas al agua;
braza, que se nada en tendido prono; y mariposa, segundo estilo más rápido
aunque exige unos altos niveles de fuerza y coordinación en su ejecución.
La instalación en la que este deporte se desarrolla es la
piscina, excepto la mayor parte de las competiciones de larga distancia, que
tienen lugar en zonas naturales (mar, río o lago). Actualmente existen otros
deportes muy relacionados con la natación como el waterpolo, nado sincronizado,
saltos de trampolín, submarinismo, etc.
Deporte de las Artes Marciales
Mixtas (MMA por sus siglas en inglés), cobra cada vez más popularidad en el
mundo porque sus combates son espectaculares. Pero mucha gente tiene la falsa
idea de que se trata solamente de dos peleadores que se suben a un octágono a
golpearse y no es así. Ser un peleador de MMA requiere de una preparación
física y mental importante y aquí te explicamos qué es el deporte de las Artes
Marciales Mixtas.
Las Artes Marciales Mixtas incluye golpes, patadas, llaves y
técnicas de una gran variedad de otras disciplinas de combate como box, lucha y
karate. Las raíces de las modernas artes marciales mixtas llegan hasta los
antiguos Juegos Olímpicos, donde uno de los sistemas de combate más antiguos
documentados era el pankration.
Su origen como tal es difuso, partiendo de varias
competiciones llevadas a cabo en Europa, Japón y Estados Unidos durante los
comienzos del siglo XX. El concepto de las artes marciales mixtas suele
considerarse erróneamente como sinónimo del vale tudo de Brasil, así como de
otros deportes de combate como el full contact y el kickboxing, que le
antecedieron; estas disciplinas, aunque poseedoras de diferentes tácticas y
normas, contribuyeron a formar la imagen moderna de las artes marciales mixtas.
El
precursor del reglamento actual de las MMA puede hallarse en sus primeros
eventos, donde originalmente se promovían luchas de normas mínimas, con la
intención de encontrar el arte marcial más efectivo para el combate cuerpo a
cuerpo. Más tarde, los luchadores comenzaron a adoptar múltiples artes
marciales en su estilo, lo que llevó a la adopción de reglas adicionales
destinadas a aumentar la seguridad de los competidores y promover su aceptación
como deporte. Desde entonces, este deporte ha aumentado su popularidad,
rivalizando otras disciplinas como el boxeo y la lucha libre profesional.
El boxeo también conocido como box o pugilismo, es uno de los deportes más antiguo
al igual que la lucha. Este es un deporte de contacto, en el que dos personas
combaten utilizando solamente sus puños los cuales se cubren con un guante
especial. El objetivo del boxeo es golpear la mayor cantidad de veces al
contrincante por encima de cintura y dentro del cuadrilátero.
Pero el boxeo, es un deporte que traspasa los golpes, ya que
el boxeador necesita del dominio de habilidades y destrezas mentales, este debe
ser estratégico no solo para golpear más al contrincante sino también para
evitar recibir tantos golpes. Sus orígenes se remontan a Egipto y Oriente en la época del
cuarto milenio antes de Cristo. En la historia de los juegos de Grecia, se
practicaba el boxeo como una de las disciplinas que mas atraía personas. La
primera pelea de boxeo en tiempos modernos fue en el 1681 en Inglaterra
cuando el Duque de Albermarle, planifico
una pelea entre un carnicero y su mayordomo.
En estas épocas no se practicaba el deporte con las mismas reglas ni
protecciones de hoy en día y más que todo se luchaba era por el dinero que
genera de las apuestas.
El cuadrilátero de boxeo, posee unas medidas entre 20 y 24 pies. El
combate o pelea de boxeo esta supervisada por árbitro que es quien da el inicio
y final al encuentro. Existen varias formas de ganar la pelea, una de ellas a
través de un nock out, que es cuando el contrincante cae inconscientemente al
suelo sin poder levantarse por un golpe y la otra es cuando cae al piso unos de
los boxeadores bien sea por cansancio o por un golpe el arbitro cuenta hasta
diez y sino se mueve gana el luchador que esta en pie.
Cada boxeador pelea con un
contrincante del mismo peso o categoría.
Dentro de las categorías del boxeo, en las que se organizan los púgiles se
tienen las siguientes: paja, minimosca, mosca, supermosca, gallo, supergallo,
pluma, superpluma o ligeros junior, ligero, superligeros o welters junior,
welters, superwelters o medios juniors, medios, supermedios, semipesados,
cruceros y pesos pesados.
Según la real academia española define la palabra esgrima
como el arte de esgrimir. Es una palabra de origen germánico “skirmjan” que
quiere decir “proteger”, adoptada por el italiano como “scrima”. La esgrima es
un deporte olímpico y de combate, el cual consiste en el que se enfrentan dos
personas con armas blancas, ya sea una espada, sable o florete, donde cada uno
intenta tocar al otro con dicha arma y cada individuo posee elementos de
protección como una careta y un traje especial.
En la esgrima actual son utilizada tres armas básicas; el
florete que es ligero y flexible, usado para conseguir tocados embistiendo con
su punta roma, su hoja es rectangular en sección transversal, y el lugar de
taque entre floretistas es el torso; esta fue un arma que se origino en el
siglo XVII para el entrenamiento de combates con espadas ligeras. Luego tenemos
la espada que también es un arma de estocada pero posee una protección de mano
más grande, es más pesada, y su hoja es triangular; esta arma deriva de la
pequeña espada francesa. Y finalmente el sable que posee un protector de forma
curva con una hoja en forma de “T” en sección transversal, los puntos se hacen
embistiendo con la punta; esta deriva del arma usada por los soldados de
caballería.
La esgrima es un deporte de movimientos complejos y rápidos,
que durante el combate se produce una serie de intercambios de estocadas y
fintas con la que cada combatiente debe estudiar a su contrincante, esperando
sus descuidos y debilidades para el próximo ataque. Este es un deporte de velocidad,
coordinación e inteligencia; y está sujeto a una serie de normas bastante
estrictas, con el objetivo de que el combate marche acorde a lo que ocurriría
en uno con armas reales.
El balonmano (del inglés handball)
es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos, cada uno de siete
jugadores (seis son jugadores de campo y uno es portero) que se enfrentan entre
sí. El objetivo del juego es conseguir marcar gol con la pelota en la mano en
la meta del equipo rival. El equipo que después del partido, que consta de dos
partes de 30 minutos, haya logrado más goles resulta ganador, pudiendo darse
también el empate.
Además del balonmano en interior
(por lo general, se refiere simplemente al balonmano común) aún hay otras dos
variantes. Una de ellas es el balonmano playa, muy común en las zonas de costa
y otra de ellas es el orientado a niños, el mini-balonmano.
El voleibol es un juego de pista
entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega golpeando una pelota
al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el piso o se
sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para
sacar para el otro equipo.
Los juegos se realizan en 5
tiempos y el primero en lograr 3 es el ganador. Para ganar un tiempo, uno de
los dos equipos debe alcanzar 15 o mas puntos con un mínimo de 2 puntos de
ventaja. En la cancha, cada equipo puede golpear hasta 3 veces el balón antes
de pasarlo al campo contrario y ningún jugador puede golear 2 veces seguidas el
balón.
El voleibol fue creado en EE.UU
por William G. Morgan en 1895 para incorporar un juego de entretenimiento y
competición en sus clases de educación física para adultos en la YMCA. Su
juego, que originalmente fue llamado mintonette, se hizo popular rápidamente en
todo el mundo. El primer campeonato de voleibol en EE.UU se jugo en 1922, y en
1964 el voleibol fue reconocido como deporte olímpico, jugándose por primera
vez en los Juegos Olímpicos de Tokio.
Hoy en día, este deporte es muy
practicado tanto en masculino como femenino. En el voleibol, los jugadores
deben dominar las destrezas del juego: volear, recibir, sacar y rematar.
Existen diferentes variaciones del
voleibol: cuando el campo de juego es la playa se le conoce como voleibol de
playa, en este caso los equipos lo forman dos jugadores; también se encuentra
el minivoleibol, se juega con una red más baja, cancha más corta, y equipos de
3 jugadores; y por último, está el voleibol sentado, el cual lo practican las
personas discapacitadas.
Baloncesto o básquetbol (del inglés basketball) es un
deporte en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El
objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo
contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el
baloncesto suele ser jugado por personas de gran estatura.
No obstante, no hay que olvidar
que desde hace años también existe otra modalidad de baloncesto que es jugada
por personas que tienen problemas de discapacidad física. En concreto, existe
una modalidad que es la que juegan quienes van en sillas de ruedas y hay que
subrayar que prácticamente cuenta con las mismas reglas que el baloncesto
habitual.
Este juego fue inventado por el
profesor canadiense de educación física James Naismith, en diciembre de 1891.
Naismith buscaba crear una actividad para que los jóvenes pudieran realizar en
un gimnasio cerrado durante el invierno.
Así nació el básquetbol, cuyos
partidos, en la actualidad, tienen una duración de 40 minutos (cuatro periodos
de 10 minutos cada uno). La excepción a esta regla es la liga estadounidense de
la National Basketball Association (NBA), considerada la mejor del mundo, cuyos
partidos duran 48 minutos (cuatro periodos de 12 minutos). Cabe destacar que
existen varias reglas diferentes entre la NBA y la Fédération Internationale de
Basketball (FIBA), el organismo que rige este deporte a nivel internacional.
Tanto en un caso como en otro, una
vez concluido el segundo periodo o cuarto tiene lugar el momento del descanso,
en el que los jugadores de ambos equipos, junto al resto del cuerpo técnico, se
marchan a los vestuarios. Descansar propiamente y planificar nuevas tácticas
para vencer al rival son dos de las tareas que se realizan durante ese periodo
de paralización del juego que suele durar entre 15 y 20 minutos
aproximadamente.
En lo que respecta a medidas hay
que subrayar que la pista, dividida en dos partes iguales, tiene que tener unas
dimensiones de 15 metros de ancho por 28 metros de longitud. La misma debe
contar con un círculo central de 3,6 metros de diámetro.
El balón, por su parte, es de
color naranja, suele tener líneas de color negro, debe pesar entre 600 y 800
gramos y además debe contar con un diámetro de unos 24 centímetros
aproximadamente.
Las anotaciones en el baloncesto
tienen distintos valores. La más usual es el doble (vale dos puntos). Cuando
los jugadores lanzan desde atrás de una línea que se encuentra a 6,25 metros
del aro (7,24 metros en la NBA), la anotación vale tres puntos (triple). En
cambio, cuando un jugador recibe una falta al momento de lanzar el aro, obtiene
el derecho de tirar desde la línea de libres, sin oposición. En este caso, la
anotación sólo valdrá un punto.
El nombre fútbol proviene de la palabra inglesa football,
que significa “pie” y “pelota”, también conocido como balompié o soccer. Es un
deporte que se juega sobre un campo rectangular con dos porterías entre dos
equipos de once jugadores con una pelota esférica. Es el que más se practica en
el mundo y también el más popular entre los espectadores, con un seguimiento de
millones de aficionados.
El objetivo del juego es introducir el balón el mayor número
posible de veces en la portería del contrario, esto se llama marcación de un
gol, el equipo vencedor es el que consiga introducir más goles. La duración de
un partido es de 90 minutos, dividido en dos tiempos de 45 cada uno.
Un equipo en la cancha esta conformado por el portero,
defensas, centrocampistas o medios y delanteros. Las destrezas específicas que
debe dominar el jugador son correr, saltar, driblar (con los pies), cabecear y
chutar o patear de manera fuerte y rígida.
Los jugadores no pueden tocar el balón con las manos a no
ser para realizar los saques de banda, y solo el portero puede usar las manos,
pero solo para evitar los goles en su portería. El campo de juego puede ser de
césped (natural o artificial), o de tierra.
El juego es dirigido por árbitros (el principal, los de
línea), que se encargan de hacer respetar las normas, y penalizan las
violaciones del reglamento con tiros libres (directo o indirecto) y penaltis
(falta en una portería). Pueden sacarles a los jugadores tarjetas amarillas y
roja, con ésta última el jugador debe retirarse del campo dejando su equipo con
diez.
Con respecto a la historia del fútbol, hay registros muy
antiguos de juegos similares al fútbol que se practicaban en Japón, China,
Grecia y Roma. No obstante, en Gran Bretaña fue donde el fútbol evolucionó y es
el que conocemos hoy en día.
En París, en 1904, se creó la Federación Internacional de
Futbol Asociado (FIFA), y en 1930 se organizó la primera Copa del Mundo en
Uruguay. Desde entonces se celebra cada cuatro años y siendo la competición de
deporte con más espectadores a nivel mundial. El fútbol también es para
mujeres, desde 1991 poseen su propio Campeonato del Mundo.
Las competiciones de fútbol también pueden disputarse entre
equipos de un mismo país (competiciones nacionales de clubes), entre equipos de
distintos países (competiciones internacionales de clubes), como lo son la Liga
de Campeones y la Copa Libertadores, entre otros. Existen campeonatos de
selecciones nacionales como la Eurocopa, la Copa América, la Copa de Asia y la
de África.
El deporte recreativo. Es decir,
aquel que es practicado por placer y diversión, sin ninguna intención de
competir o superar a un adversario, únicamente por disfrute o goce.
El deporte competitivo. Es decir,
aquel que es practicado con la intención de vencer a un adversario o de
superarse uno mismo.
El deporte educativo. Es decir,
aquel cuya pretensión fundamental es colaborar al desarrollo armónico y de
potenciar los valores del individuo.
El deporte salud. Es decir, aquel
cuyo objetivo fundamental es colaborar al desarrollo de una mejor calidad de
vida, a través de la promoción de salud.
A las actividades físicas que se
realizan con espíritu competitivo y respetan una serie de reglas se las conoce
bajo el nombre de deporte.
A grandes rasgos, los deportes se
pueden dividir en:
De pelota: en estos, la pelota es
el elemento de mayor importancia y actúa como un punto referencial que polariza
a los bandos. La pelota cobra tal importancia que los integrantes se concentran
más en esta que en los jugadores del equipo contrario y es en base a esta que
las jugadas se clasifican en defensivas u ofensivas. Algunos de los deportes
que pueden mencionarse dentro de esta categoría son tenis, fútbol, básquet,
vóley y hándbol, entre otros.
De combate: en estos deportes,
que son de contacto, los oponentes se enfrentan entre sí para alcanzarse o
derribarse mutuamente. Para esto, utilizan técnicas como el golpe, el agarre y
las armas. En esta categoría se ubican la esgrima, el boxeo y las artes
marciales mixtas, entre otros.
Atlético: en estos deportes, el
punto de referencia no pasa ni por la pelota ni por el oponente, como en los
dos casos anteriores, sino por el esfuerzo propio. El participante busca rendir
lo mejor posible para obtener buenos resultados. Algunos ejemplos de esta clase
de deportes son: la natación, el atletismo en todas sus variantes y la
gimnasia.
De contacto con la naturaleza: en
esta clase de deportes, el jugador intenta vencer distintos obstáculos que son
generados por la propia naturaleza, ya sea la nieve, el agua, la fauna, u
otros. En esta categoría se encuentran deportes como el esquí, surf, caza y
alpinismo.
Mecánico: en estos deportes, las
máquinas se presentan como objetos y sujetos, como una extensión del cuerpo del
jugador, de la que este intenta obtener su máximo rendimiento. Dentro de estos
deportes se ubican el motociclismo, automovilismo, ciclismo, etcétera.
Se denomina deporte a la actividad física pautada conforme a
reglas y que se practica con finalidad recreativa, profesional o como medio de
mejoramiento de la salud. El deporte descrito bajo estas circunstancias tiene
un amplio historial dentro de la historia humana. Con el paso del tiempo ha
sufrido variaciones menores, creándose nuevas formas de deporte y dejándose de
lado otras. Con frecuencia el deporte se práctica bajo la forma de una
competencia. En este tipo de orientación, pude distinguirse entre aquellas
manifestaciones deportivas que son individuales de aquellas que son grupales.
Así, las competencias pueden desempeñarse entre dos personas compitiendo entre
ellas, o dos equipos que compiten entre ellos pero internamente cooperan.
El deporte ya era practicado en la antigüedad. En efecto, en
este sentido puede mostrarse las prácticas que se realizaban en las ciudades
griegas y que involucraban a distintos tipos de actividades. Tal era el nivel
de relevancia que se le concedía a la práctica deportiva que se organizaron en
ese momento los primeros juegos olímpicos. En este caso, constituían un
certamen que involucraba a distintas ciudades estado y que tenían como
finalidad honrar a Zeus. Los juegos olímpicos involucraban distintas actividades,
muchas de las cuales hoy se encuentran presentes en los modernos juegos que
heredaron esta tradición.
El deporte es recomendado enormemente por distintos
profesionales de la salud como consecuencia de los beneficios que acarrea en el
organismo. Así, por ejemplo es un factor que reduce de forma considerable la
posibilidad de tener problemas cardíacos. Además, mejora el tono muscular y por
ende la estética. Todo ello con el agregado de ser de relevancia en lo que
respecta a la salud mental. En efecto, en general el deporte aumenta el nivel
de autoestima como consecuencia del bienestar que provoca. Este bienestar no es
una mera apariencia que tienen algunos, sino que ha sido documentado en
ocasiones y que guarda explicaciones plausibles. En efecto, cuando se ejerce un
esfuerzo prolongado el organismo libera que tienen como efecto lograr una
sensación de placidez.
La recomendación de practicar deporte se torna más relevante
si consideramos que en la actualidad el sedentarismo está afectando
negativamente la calidad de vida de la población. En efecto existen datos
preocupantes en lo que respecta a enfermedades que antes se presentaban en
edades avanzadas y ahora lo hacen en un período relativamente temprano. El
deporte es un remedio contra estas circunstancias que sin lugar a dudas
redundará en beneficios a largo plazo.
